Zusammen fit, stark und entspannt – Dein Kursprogramm bei BodyFit
Aktueller Kursplan
Lust, mitzumachen? Gerne einfach während der Öffnungszeiten telefonisch bei uns anmelden: +49 (0)6254 / 943994
| MO | 18:00 – 19:00 Uhr Spinning | 19:15 – 20:15 Rücken Fit mit Qi Gong | |
| DI | 18:30 – 19:30 Pilates | ||
| MI | 09:00 – 10:00 Fit werden, fit bleiben | 19:00 – 20:00 TRX | |
| DO | 19:00 – 20:15 Uhr Yoga | ||
| FR | 08:30 – 09:30 Fit werden, fit bleiben |
Das sind unsere Kurse
| Fit werden, fit bleiben | Abwechslungsgreiches Programm unter Verwendung von Faszienrollen, Spinningrädern, Stepbrettern, Hanteln etc. |
| Pilates | Ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und die Körperwahrnehmung fördert. Der Fokus liegt auf Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur |
| Rücken Fit mit Qi Gong | Sanftes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Förderung der Beweglichkeit – kombiniert mit Elementen aus Qi Gong. Ein ganzheitliches Konzept aus Muskelaufbau, Haltungs- und Rückenschule sowie entspannenden Übungen für Körper und Geist. |
| Spinning | Intensives Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike – mitreißende Musik, wechselnde Tempi und viel Motivation für Herz, Kreislauf und Fettverbrennung. |
| TRX | Funktionelles Schlingentraining mit dem eigenen Körpergewicht – für mehr Kraft, Stabilität und Balance. |
| Yoga | Ganzheitliches Training für Körper und Geist: durch Atem, Bewegung und Achtsamkeit zu mehr Flexibilität, innerer Ruhe und Wohlbefinden. |